文：联课处 谢凯勇副校长

我校联课处于2025年1月17日（星期五）至1月19日（星期日），假学校举办了2025年度雪隆八独中球类赛第一梯次冲刺营。本次冲刺营主要是为了提升学校球类校队的技能及培养球员们的凝聚力，参与球队包括篮球校队、排球校队（低年级）、羽球校队及乒乓校队，共计约150人左右。

冲刺营开幕当天，沈丽珍校长在勉励队员们好好专注练球后拉开序幕。随着沈校长便为本次冲刺营的分享会颁发感谢状于庄冬莲教练（分享会主讲人），答谢教练在百忙之中抽空为球员们进行讲座。庄教练为我校田径队教练，同时她也曾是马来西亚在东南亚运动会的竞走代表。庄教练主要为球员们分享运动员应该如何保护及照顾自己的健康，如何为赛前做准备，如何调适比赛心态及庄教练的经验分享等。

本次冲刺营各队教练除了都安排了一连串的训练之外，学校也在1月18日（星期六）及19日（星期日）各别安排了篮球甲组友谊赛及羽球友谊赛。篮球友谊赛主要邀请了我校历届篮球校队的主力组成的校队军团；羽球赛则由羽球教练带领其球馆的学生前来踢馆，场面非常刺激及紧张。

学生感言：

乒乓校队：杨紫莹（22050）高一文商班
这次的冲刺营对兵乓队来说很有效，众所周知兵乓队不需要太多的体能 但这次因为早上的晨跑 我们深刻感受到自我突破的重要性。营内的训练不仅让我们在知识上有所提升，更重要的是培养了我们打兵乓所需要的基础。其他校队的伙伴都带给我们不小的启发，和大家一起的时光，令人难忘，尤其在打友谊赛时大家为篮球与羽球队加油打气。感谢这段冲刺营的经历，让兵乓队更加相信，只要坚持，成功一定在前方等待。

羽球校队：陈佳佳（21008）高二文商义班
这次的八独中集训，是我们各校队能够快速进步的一个好机会。羽球队的各队员也在这次的集训当中，了解到了自己的不足，并从中得到提升。感谢教练以及所有老师的指导与陪伴，让我们在集训当中能够更加专心的进行自我提升。希望下次的集训羽球队可以更加进步，各球队也可以越来越好。

排球校队：陈歆妍（23252）初三孝班
这次冲刺营让我受益匪浅。通过竞走教练的讲座，我们更深入地了解了运动员的需求和精神。在取消晨跑的那一天，我们做了一件意义非凡的事情——设立了今年的目标，并决心全力以赴去实现它。这也让我深刻体会到，在赛场上，沟通与合作的团队精神是多么重要。每天的友谊赛中，篮球队的表现令人钦佩，他们全力以赴，高声呐喊，热情鼓掌，展现出顽强拼搏的风采，值得我们学习。大家八独中加油！

篮球校队：刘慈妡（23206）初三孝班
这次冲刺营的经历让我受益匪浅，也让我对自己的潜力有了更深的认识。在这段紧张而充实的日子里，每一天都被精心安排，训练虽然高强度，但却让我感受到挑战自我的快乐。无论是篮球的训练还是能力的提升，这段时间都为我打下了扎实的基础。冲刺营不仅仅是为8独中的积累，更是一场意志力的考验。冲刺营是一个全方面的锻炼。在每一次觉得疲惫想要放弃的时候，是教练的鼓励、队友的陪伴，让我坚持了下来。这让我明白，成长并不是一蹴而就的，而是需要在挫折与困难中不断磨炼。每一次的坚持，都是对自己的突破；每一次的努力，都让我离目标更近一步。更重要的是，这次冲刺营教会了我如何高效管理时间、如何在压力中调整心态，以及如何在团队中合作和互助。它让我变得更加自律、自信，也更加珍惜努力的意义。虽然这段旅程充满汗水和辛劳，但它让我明白，只要付出，就一定会有收获。感谢这次难忘的经历，我会带着冲刺营的精神，继续迎接未来的挑战。

最后，感谢校方给予鼓励及支持，同时也感谢校友会及林信辰校友特意为学生们准备了丰盛的早餐，让我校球类校队有机会完成此次冲刺营，同时也为此活动画下美丽的句点。